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β衰变避坑：别把三种衰变混了

β衰变避坑最容易卡在两个地方：把β-、β+和电子俘获混成一件事，把“放出电子”误解成原子核里原本藏着电子。咱这篇不背概念，按几个最常见的混淆点逐项对比，帮你把原理、方程和判断方法一次捋顺。