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吃什么通大便最快是什么？先看便秘类型

吃什么通大便最快是什么？更准确的答案不是某一种水果，而是一套按症状选择食物的方法。大便干硬，需要水分和可溶性纤维；有便意却动力不足，要借助早餐与活动；如果腹痛、呕吐或无法排气，则不能继续猛吃粗粮。把类型分清，通常比追逐偏方更快、更安全。